El desayuno después era un muffin en inglés, huevos y pera
La clase HIIT fue muy creativa que me hiciera pasar por los 12 días de Navidad con un movimiento diferente para cada día.
Menos los 60 amigos, ¡fue un gran entrenamiento!
El desayuno después era un muffin en inglés, huevos y pera. ¡Todos estamos realmente interesados en la pera en este momento!
Playroom Playtime
T-Daddy fue al golf y Birch y yo tuve la sala de juegos para nosotros mismos. (Mazen estuvo en el de su padre este fin de semana).
Jugamos Legos, Chef y Trains durante bastante tiempo. ¡Ensalada para el almuerzo y ambos tomamos siestas!
Greer Playground
Después de las siestas, Thomas estaba en casa y todos nos dirigimos a la escuela primaria Greer por tiempo al aire libre.
Hemos encontrado algunos parques infantiles realmente increíbles en las escuelas primarias, y también tienden a estar vacíos los fines de semana.
Birchie ama este por su camión de fuego!
¡y el fregadero de juego genial!
Me divertí en la red de araña gigante!
Cena del delantal azul
Aquí es donde entran las papas moradas, ¡desde el delantal azul! ¿No son estos el tono más hermoso de lavanda? Con filetes y verduras, esta fue la noche de cita perfecta. Loco lo genial que es la tecnología en estos días.
Sunny Sunday
¡El domingo, las temperaturas llegaron a 70! Fue fabuloso. Tuvimos sándwiches de huevo y mitades de toronja e hicimos un montón de tareas productivas y divertidas como dar los toques finales a todos nuestros regalos de apreciación de las vacaciones (yo) y la presión lavando los pasos del patio lateral (Thomas).
I ¡También cocinó dos recetas de delantal azul para las cenas del domingo + Monday Night y jugó fútbol con mi suegro toda la tarde!
Y sabes cuándo hay un día de 70 grados en invierno, comidas, la nieve está en camino. A partir de hoy están pidiendo 8-10 ″ aquí en Charlottesville. DIOS MÍO.
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… er, desayuno!
Ya casi había decidido tener pan de calabaza, huevo y mango esta mañana, pero cuando llegó Para preparar el desayuno, mi estómago quería estar lleno de avena. ¡Entonces la avena fue! Pero me comprometí agregando calabaza hoy (¡todavía tengo esa lata abierta de ayer!) Y lo terminé con nueces 5 chips de chocolate negro!
sin comentario:
Desde arriba, con cafe :
El desayuno era de aproximadamente 460 kcal, 13 gramos de fibra y 16 gramos de proteína.
58*
¡esa era la temperatura cuando me levanté! Tenemos un termostato programable (¡me encanta!) Que generalmente patea el calor justo antes de las 5 a.m., pero tenemos un interruptor de cierre de emergencia que a menudo se vuelve “apagado” por mi bolsa de gimnasia (esto sucedió por primera vez el invierno pasado y ¡No lo sabíamos y fuimos sin calor en una tormenta de invierno durante 3 días antes de descubrir qué estaba mal!). De todos modos, hacía frío esta mañana. Tenía té caliente para calentarme. ¡Me encanta el Goodearth Vanilla Chai!
Me voy al gimnasio tan pronto como digiera, luego mis dos clases de hoy. ¡Debería estar en casa alrededor de las 4 p.m. con el almuerzo! ¡Es bueno también! ¡Y ciertamente estoy tomando pan de calabaza para un refrigerio a las 4:00 hoy 🙂
¡Que tengas un martes excelente!
Ha pasado un tiempo desde que he revuelto algunos huevos. Son de color amarillo y blanco mármol porque los revuelven en la sartén en lugar de batir en un tazón primero. #perezoso ! ¡También compramos una barra de pan asesino de Dave esta semana para algo diferente y es bastante asesino! Me encanta la dulzura y la textura de todos los granos enteros.
¡Mira a este chico lindo! Matt le consiguió la camisa de tiburón de Target.
¡Dame toda la rúcula! Es mi verde favorito actual porque es tan … ¿secado? ¿No se siente como verduras mixtas y la col rizada tiene más peso de agua por hoja? La rúcula es tan ligera y no húmeda en absoluto, por lo que algo sobre ese combo es muy atractivo para mí. He estado haciendo un aderezo casero (generalmente Wegmans Basting Oil, vinagre de vino blanco, mostaza Dijon, sal y pimienta) en un gran tazón de mezcla y arrojando la ensalada allí antes de verter en un tazón de almuerzo más pequeño. Si bien me encanta comer ensaladas con tazones enormes, mi tazón de mezcla es de acero inoxidable y no me gusta el sonido de un tenedor en metal mientras estoy comiendo. ¡Extraño, lo sé!
Esta ensalada tenía aderezo casero, rúcula, filete sobrante y polenta (¡ver más abajo!) Y queso feta.
Cuando era más joven, me encantaba La combinación de ensaladas de requesón, brócoli, aderezo de queso azul sacudido con semillas de girasol y verduras. ¡Era mi ensalada de elección en la universidad! Puse un poco de requesón en mi ensalada esta semana para una dosis de proteína, y tuvo un efecto similar. Bastante bien, especialmente con frambuesas, aguacate y alcachofa.
¡Pausemos la comida para hablar de zapatos! Compré estos dos estilos de Toms para probar. Blue Chambray Del Reys y los Cabrillos Chambray grises. Estoy en la búsqueda de zapatos cómodos para caminar millas. ¡Gracias a aquellos de ustedes que votaron en mi encuesta en Instagram!
Los amaba a ambos, pero finalmente decidí enviarlos de regreso y obtener un Diferente estilo sin cordones que no requieren calcetines. Tengo estos para probar en su lugar. (¡Y estos para Mazen!)
La razón por la que envié a los Toms de regreso fue porque compré estas saucony y me gustó mucho (por la mitad del precio) y piense en los zapatos de cordones, estos serán el truco. No necesito más de uno del mismo estilo de zapato. Pero necesito algunos deslizamientos que sean cómodos y puedo caminar millas. Algunos de mis pisos me dan ampollas cuando camino demasiado lejos en ellos en el verano, y Toms son los únicos zapatos que he encontrado hasta ahora que Don ‘No sea chanclas y usar calcetines/zapatillas de tenis.
Mazen tratando de atar los zapatos de Sylvia (aún no sabe cómo)
¡adelante para cenar! Hicimos un chile clásico con un pan de maíz de Whole Foods a un lado. El queso cheddar afilado sabe tan bien para mí en este momento.
Hicimos este plato de delantal azul que vino con otros dos que estoy https://yourpillstore.com haciendo una publicación de blog en una otra noche. Eran los filetes chamuscados con Maple Bruselas y Polenta Rosemary. ¡Tan bueno! El frote en los filetes, el arce en las Bruselas. y el romero en la polenta todo hizo que este sabor sea más delicioso.
¡Eso es toda la gente!
) luego masajeó todos mis puntos de acupresión (los mismos que Tate puntaron) además de un total- sobre un masaje asombroso. Podría hacer que apriete el lugar entre mi pulgar y mi dedo índice todo.day.long.
todavía no hay signos de trabajo de parto, aunque tuve algunos Braxton Hicks locos cuando me levanté de la mesa 🙂
Después de mis citas, fui a visitar a Matt en el mercado. ¡El sol salió después de una terrible tormenta de lluvia!
Por lo general, estoy en yoga los martes y Matt Cooks, y él está en el mercado tarde los miércoles, así que estaba a cargo de la cena.
había planeado una cena horneada con Los frijoles horneados a un lado, pero tuve la idea de traer a casa una barbacoa mientras estaba en el mercado. Todo el verano he estado diciendo que deberíamos caminar por los sándwiches de barbacoa el miércoles por la noche, y estaba emocionado de ver que tenían contenedores a la venta que podía llevar a casa. [¡Tenemos un plan de comidas sueltas esta semana porque supongo que podríamos estar comiendo comida para el hospital para cenar todas las noches!]
puse un montón de discos de camote en el horno [3 pequeños taters, cubiertos Aceite de oliva, sal, canela y cayena y asado a 400* en una rejilla de alambre sobre una bandeja para hornear durante 40 minutos] Matt terminó comiendo aproximadamente 1/3 de la mía porque me llené bastante.
¡y también hizo otro lote de tomates verdes fritos! [Recubierto en harina + harina de maíz + huevo + condimento cajún y horneado durante unos 30 minutos, volteado a la mitad de la mitad de la mano]
¡Combiné la harina de maíz adicional y el huevo en una pequeña bola de silencio que horneaba junto a los tomates!
Por último, la barbacoa se calentó en la estufa con mucha salsa
Karen cree que el azúcar me pondrá en parto, por lo que trajo un poco de pastel de chocolate de pasteles calientes. Los tres nos zambullamos con horquillas, ¡pero no podía encajar mucho porque estaba lleno de barbacoa y tomates!
¿Quizás esta noche sea la noche?
Una cosa es emocionante segura: ¡así que crees que puedes bailar está encendido!
el verano se demora mucho aquí en Cville, y hemos tenido una semana súper caliente y humeante. Pasamos algún tiempo el domingo flotando en la piscina con nuestro tiburón gigante, y en el Día del Trabajo, tomamos un desayuno perezoso y luego fuimos a ACAC para una clase de entrenamiento de fuerza especial. ¡Luego tuvieron excelentes sándwiches de cosecha en la azotea!
Más tarde esa tarde (después de relajarnos literalmente en el sótano), fuimos a Lynsie’s para reunirnos. Mazen y Sylvia desaparecieron, y los encontré a la vuelta de la esquina en la cubierta “teniendo una cita” con latas de Seltzer, un plato de aplicaciones y Georgie Dog como su mascota de Mazen. LOL!
Con un esfuerzo por reducir el tiempo de la pantalla y con nuestros vecinos fuera de la ciudad, Mazen decidió que quería envolver regalos para una actividad. Así que le di un rollo de papel, un poco de cinta y algunas tijeras seguras para niños y pasó aproximadamente una hora envolviendo tres regalos de mi tienda de regalos en casa. ¡Ahora están listos para ir a la próxima fiesta de cumpleaños! Play creativo ftw.
Mientras tanto, he estado anidando como loco. Pulgué plateado y limpié nuestro cajón de cubiertos, que estaba lleno de migajas y repleto de cubiertos. Guardé algunas de las piezas de plata y mantuve nuestros cubiertos diarios en el cajón. ¡Esta salsa plateada que usé es increíble! Derrete la mancha de inmediato. (¡Tenga en cuenta mi cara seria en el cuchillo!)
Estaba a punto de comprar un caddie para almacenar mis cubiertos de oro hasta que me di cuenta de que tenía todas las piezas para hacer casi una idéntica yo mismo! Tres frascos y una caja de madera más tarde, tuve lo que necesitaba.
hemos estado comiendo muchos batidos para el desayuno porque son muy rápidos y fáciles de hacer antes de la escuela. ¡Proteína de chocolate Vega + plátano congelado + leche + mantequilla de maní es el combo de la semana! Mire esa textura del batido:
A menudo hago un lote extra grande de batido y luego guardo las sobras para Mazen al día siguiente en una taza de paja. (Esta es nuestra taza de batido para niños favorita). Simplemente le doy un buen batido y todo se mezcla. Mientras tenía el día 2 del batido #2, hice tostadas francesas con chip de canela después de que el autobús se fue a la escuela.
Los almuerzos han sido sobrantes, mi pasta de la noche de cita con ensalada de Caprese el martes. Gazpacho, ensalada de lentejas y pollo sobre una ensalada el resto de la semana.
Salmón a la parrilla con chile de queso chile y caprese para cenar.
y gazpacho!
Usé mi antigua receta de Kerf y agregué sin pensar una lata de chilis adobo. (El cerebro del embarazo ha sido real últimamente). Fue tan picante Thomas y no pude terminarlo! Incluso agregamos un poco de crema y leche y más tomates para tratar de diluirla, pero no había escondido la especia. Estaba un poco preocupado de que el bebé obtuviera algo de este sabor de alguna manera o me pusiera en trabajo de parto prematuro, fue tan picante. Este es un error que no haré de nuevo.
pan de romero en el costado.
La planificación de comidas va bien e hicimos el pollo con especias de Harissa de Ayesha Curry. Lo preparé el mismo día que hice el gazpacho, así que estaba listo para hornear el miércoles por la tarde con algunas judías verdes y sémola sobrante. Voy a compartir los ajustes que he hecho en mi sistema de planificación de comidas y recetas de receta en un mes más o menos. Pero hasta ahora, un poco de esfuerzo ha recorrido un largo camino (como siempre lo hace).
¡Esta receta fue tan fácil y deliciosa que va en mi categoría de re-make de inmediato!
Hice esta ensalada de lentejas con algunas lentejas que encontré limpiando la despensa. Agregué un poco de pimiento, pasas, aderezo balsámico y hierbas del jardín para convertirlos en una pequeña ensalada de almuerzo para usar esta semana.
#50shadesofblue. Pedí a esta farsa rey que coordinara con mi nueva portada de Magiclinen Dórdete. Coincide mejor con los tonos de azul que el floral multicolor, lo que ahorraré para el invierno cuando nos pongamos nuestra cubierta nórdica más gruesa. ¡Tenía una tarjeta de regalo para West Elm y usé su compra más de Save More Sale para obtener esto por solo $ 8! Magiclinen también ofreció compartir un código de descuento con ustedes para un 10% de descuento en su sitio: Katheats10.
En otras noticias de ropa de cama, ¡nuestra cuna está de vuelta! (Se lo había prestado a un amigo durante los últimos dos años). La guardería se está acercando a que Corrí 8 millas esta mañana !! ¡Eran ocho millas de Greight también! No tengo muchas oportunidades de correr con Meghann y Sarah y cuando me di cuenta de Ojalá correr una carrera más larga en la primavera. Les dije que era quizás anoche: mi estómago estaba lleno y el cuerpo no estaba preparado para la distancia. Pero después de una gran noche de sueño, me sorprendió lo bien que me sentí cuando me levanté.
Combustible previo a la ejecución: agua de coco y un plátano con mantequilla de girasol de vainilla de canela
nosotros zumbó a través de los terrenos de UVA a través de los vecindarios, el centro y la espalda, cubriendo poco más de 8 millas. ¡Fueron rápidamente! ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
La fiesta continúa
¿Cómo se hace avena kerf para 12?
Creo que agregué demasiada sal, pero de lo contrario, la receta es excelente para una multitud. Simplemente agregue todos los ingredientes a la olla y revuelva a fuego medio hasta que esté agradable y espeso.
La adición de calabaza a la chía de plátano batido fue unánime!
Barra de coberturas
elige un tazón, cualquier tazón
Me volví loco con los ingredientes, ¡tantas opciones!
Alliebarpumpkin Buttercoconutcoconut Buttertj’s Pbhazelnut Butterhalf una galleta de pan de jengibre
Creo que estoy lleno hasta hasta ¡Cena!
La agenda incluye la limpieza de la casa, jugar con mis invitados restantes y un viaje al aeropuerto de Richmond (3 horas, viaje de ida y vuelta).
Gracias a todos los que me ayudaron a celebrar este fin de semana !
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Estuve a las 6:15 esta mañana después de un poco de noche de sueño para ver a mis invitados camino a Asheville. Ofrecí un excelente pan de cosecha y avena, pero se conformaron con Larabars. Una vez que se fueron después de las 7, volví a la cama para una siesta. 45 minutos después volví a subir y estaba listo para un delicioso desayuno.
y estaba extasiado de probar esto después de ver a Heather usar un frasco de mantequilla de nuez casi vacío como un receptáculo de avena-¡Genioso!
Esperé hasta que me quedara
La mezcla de avena:
se hizo a fuego lento:
1/3 taza de avena, 2/3 taza de agua, 1/3 taza de leche de soja, sal a pellizco, 1 plátano pequeño súper maduro
Avanzado al final:
2 cucharadas de trigo, canela, vainilla, 1 cucharada de lino, pequeños puñal
oh mi !!!
Tomé una cucharada de la parte inferior para sumergirme en la capa superior antes de agregar la avena,
pero la parte inferior también era celestial!
Peppermint té verde
¡No puedo esperar para hacer esto de nuevo! Tengo 2 frascos más que están a pocos porciones de estar listos. Por supuesto que podría seguir adelante y comerlos ahora, lo que sería increíble, pero no creo que 400-500 calorías en mantequilla de nuez más avena es la forma más moderada de comenzar el día 😉
Creo Me dirijo a una aventura en bicicleta a Great Harvest + Trader Joe’s (vecinos de al lado) para recoger algunos comestibles más para complementar las verduras del mercado de agricultores. Probablemente tomaré algunas paquetes de hielo en una lonchera en mi mochila para llevar a casa algunas cosas frías.
Aparte de eso, tengo algunos recados divertidos para correr (Old Navy, Best Buy) y no Mucho más en la agenda.
¡Feliz fin de semana 🙂
El desayuno es mi hora favorita del día!