Najlepsze naturalne napoje energetyczne z 2022 r.
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz linki na tej stronie, możemy zdobyć małą prowizję. Oto nasz proces.
Napoje energetyczne mają na celu zwiększenie wydajności lub zapewnienie fizjologicznego wzmocnienia. Chociaż ludzie mogą uznać napoje energetyczne za nieograniczone, niektóre z tych napojów mogą zawierać naturalne i pożywne składniki.
szybkie linki
- Najlepsza opcja czarnej i zielonej herbaty: V8 +Energy
- Najlepszy mate i sok owocowy Organiczny: Guayaki Yerba Mate
- Najlepsza opcja pochodzenia drzewa Guayusa: Runa Napoje energetyczne
- Najlepsza opcja strzału: Właściwe dzikie czyste Clear Energy Shot
Często napoje energetyczne zawierają duże ilości kofeiny, sztucznych składników i cukru. Jednak rynek napojów oferuje teraz napoje energetyczne z bardziej naturalnymi składnikami, które, jak twierdzą producenci, wytwarzają podobne efekty wzmacniające energię.
W tym artykule bardziej szczegółowo przyjrzymy się naturalnym napojom energetycznym. Zapewnia także listę opcji do wypróbowania.
Jakie są naturalne napoje energetyczne?
Napoje energetyczne często zawierają duże ilości dodanego cukru i kofeiny.
Food and Drug Administration (FDA) zaleca, że zdrowy dorosły może zwykle spożywać 400 miligramów (mg) kofeiny dziennie bez doświadczania negatywnych lub niebezpiecznych skutków ubocznych. Jednak niektóre osoby mogą być bardziej wrażliwe na skutki kofeiny niż inni.
Producenci naturalnych napojów energetycznych zwykle stosują energetyzujące witaminy, minerały i przeciwutleniacze, a także bardziej naturalne składniki.
Osoby, które spożywają naturalne napoje energetyczne, mogą uzyskać wzrost z witamin, owoców, roślin i naturalnie występującej kofeiny w tych produktach.
Dlaczego dana osoba może tam używać
jest to kilka powodów, dla których ludzie mogą chcieć spożywać naturalne napoje energetyczne. Należą do nich:
- Czuć się bardziej czujną rano
- Zwiększenie wydajności fizycznej
- Poprawa koncentracji
- Zużycie dodatkowych suplementów
- Odzyskiwanie po wysiłku
Skuteczność i korzyści
Jako sposób na zwiększenie stężenia, kofeina w napojach energetycznych może zwiększać czujność, poprawić pamięć i podnieść pamięć i podnieść nastrój.
Jednak istnieją mieszane dowody wskazujące na skuteczność tych napojów w poprawie wydajności fizycznej. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że napoje energetyczne poprawiają wydajność biegania na 5 kilometrach. Jednak badania z 2016 r. Sugerują, że tak nie jest. Naukowcy sugerują, że nie było różnicy w wydajności fizycznej u tych, którzy spożywali napoje energetyczne w porównaniu z tymi, którzy tego nie zrobili.
Ryzyko i skutki uboczne
brak badań badających naturalną energię. napoje specjalnie. Jednak Narodowe Centrum Zdrowie Komplementarnego i Integratywnego sugeruje pewne potencjalne ryzyko związane z napojami energetycznymi. Na przykład
Duże ilości kofeiny zwykle występujące w tych napojach mogą https://harmoniqhealth.com/pl/ powodować problemy z sercem.
Kofeina może również powodować lęk, problemy trawienne, problemy ze snem i odwodnienie.
Ponadto starsza recenzja sugeruje, że dzień po spożyciu napoju energetycznego ludzie częściej odczuwają nadmierne zmęczenie w ciągu dnia. Inne badanie stwierdza, że zużycie napojów energetycznych może zwiększyć ryzyko erozji zębów.
Jak i kiedy je użyć
Każdy producent naturalnego napoju energetycznego zaoferuje szczegółowe instrukcje dotyczące tego, jak i kiedy spożywać ich produkt.
Osoba może chcieć je pić przed lub po ćwiczeniach, w dni, w których czuje się szczególnie zmęczony lub przed zadaniem wymagającym dużej koncentracji.
Najlepsze naturalne napoje energetyczne
Dostępnych jest wiele naturalnych napojów energetycznych. Poniżej znajduje się pięć produktów do rozważenia.
Pamiętaj, że pisarz tego artykułu nie wypróbował tych produktów. Wszystkie informacje są oparte wyłącznie na badaniach i poprawne w momencie publikacji.
MATHABAR Hustle Energy
Najlepsza opcja matki
Ten produkt o smaku mango zawiera sok owocowy, matcha ceremonialna i ekstrakt z zielonej herbaty.
Istnieją pewne dowody sugerujące, że proszek matcha może poprawić uwagę i niektóre aspekty pamięci.
Starszy przegląd podkreśla, że niektóre korzyści wyciągu z zielonej herbaty obejmują efekty przeciwutleniające, redukcję masy ciała i zmniejszenie masy ciała i Ochrona przed warunkami zwyrodnieniowymi.
12-pakowa mango-smakowa Energia Hustle Matchabar jest dostępna do zakupu online za około 40 USD.
Kup teraz
V8 +Energy
Najlepsza opcja czarnej i zielonej herbaty
| 80 mg |
| 150 mg |
zgodnie z Producenci, ten napój o smaku jagód zawiera tylko siedem składników, z których najbardziej godnym uwagi jest guayusa ekologiczna-gatunek drzewa.
Przegląd guayusa zauważył, że to drzewo może mieć właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
12-pakowe puszki o 12 uncji runę energetycznych jest dostępne do zakupu online za około 30 USD.
Kup teraz
Właściwe dzikie czyste strzały energetyczne H4> Najlepsza opcja strzału
| 180 mg |
Contents
- szybkie linki
- Jakie są naturalne napoje energetyczne?
- Dlaczego dana osoba może tam używać
- Skuteczność i korzyści
- Ryzyko i skutki uboczne
- Jak i kiedy je użyć
- Najlepsze naturalne napoje energetyczne